EMDODIED LAB
BIBLIOTECA DE YOGA
ONLINE
Un espacio para explorar
cómo te mueves hoy.
20 + 1 Yoga Nidra
+ 1 Respiración
20 CLASES
✺ Nueva biblioteca de prácticas
Me gusta pensar en Embodied Lab como un hogar al que puedes volver mientras tu manera de moverte va cambiando. Yo también sigo aprendiendo y explorando; me hace ilusión hacerlo a tu lado.
Para eso he creado Embodied Lab: una colección de prácticas de yoga y movimiento a la que puedes entrar según el tiempo que tengas y lo que te apetezca explorar.
Hay días para seguir un flow y sentir la fuerza de las piernas. Otros para dedicar quince minutos a las caderas, mover la columna en espirales o bajar el ritmo.
1. Spiral Flow
43 min
Cadera, ondas espinales y rotaciones.
2. Movilidad Global
35 min
Movilidad, fuerza y coordinación,
Para quienes llegan primero
Un precio especial mientras la colección sigue creciendo. Después del [fecha], vuelve a su valor habitual.
Datos Claves
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En las clases presenciales compartimos un espacio y un ritmo con un grupo. Aquí tienes tiempo para ti. Puedes parar, repetir esa secuencia que te ha gustado, quedarte un poquito más o detenerte para recrear un movimiento a tu manera.
Podemos detenernos en esas transiciones y pequeñas exploraciones que a veces pasan demasiado rápido en una clase, darles tiempo y descubrir qué más nos ofrecen.
Yo te acompaño con propuestas y una guía cercana. Es un espacio que fomenta tu autonomía y, al mismo tiempo, te acompaña con cariño a explorar y desafiar tu propia profundidad.
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Una vez te inscribas, encontrarás todas las prácticas en la plataforma, junto a sus textos de presentación para ayudarte a elegir por dónde empezar.
Todo estará reunido allí para que lo tengas a mano cuando quieras. No tendremos grupo de WhatsApp, pero sí contacto directo conmigo.
Estoy aquí para acompañarte. Me hace ilusión que este espacio sea también una comunidad y formar parte de ella de manera activa: saber cómo estás viviendo las prácticas, escuchar tus descubrimientos y acompañar las dudas que vayan apareciendo.
Si no sabes qué clase elegir, tienes alguna dificultad con el acceso o quieres compartir algo conmigo, puedes escribirme directamente a martacr.yoga@gmail.com Me encantará leerte.
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89€ · Pago único
Pagas una sola vez. No hay cuotas mensuales ni renovación automática.
FAQs
Preguntas ✷ frecuentes
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Qué incluye la biblioteca:
20 prácticas con diferentes enfoques de vinyasa lento, movilidad o embdied yoga: 8 prácticas cortas, de entre 11 y 21 minutos, y 11 prácticas largas, de entre 25 y 47 minutos.
Además, encontrarás una nueva sesión de yoga nidrā y una práctica de respiración. Puedes tenerlas a mano como tu pequeño kit de bolsillo para cuando necesites hacer una pausa.
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No son en directo. Todas las prácticas están grabadas y disponibles en la plataforma desde que recibes tu acceso.
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Para empezar, solo necesitas una esterilla y espacio suficiente para moverte.
También te recomiendo tener a mano dos bloques, un bolster y una cinta de yoga. Te ayudarán a adaptar las posturas a tu cuerpo, encontrar apoyo y practicar con más comodidad. Si aún no los tienes, puedes empezar sin ellos e incorporarlos más adelante.
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Al inscribirte, recibirás las instrucciones para acceder a la plataforma. Allí encontrarás todas las clases, cada una con una breve descripción de su contenido.
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Sí. Si tienes problemas para acceder, no sabes por dónde empezar o quieres preguntarme algo sobre una práctica, puedes escribirme a martacr.yoga@gmail.com.
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Este es un contenido digital con acceso inmediato. Si al comprar solicitas expresamente que el acceso comience en ese momento y reconoces que con ello pierdes el derecho de desistimiento, no podrás desistir de la compra una vez iniciado el acceso.
Si tienes algún problema con el pago o para entrar en las clases, escríbeme y te ayudaré a resolverlo.
→ Puedes consultar las condiciones completas antes de comprar.
¿Tienes alguna pregunta?
Completa el formulario de abajo, o escríbeme a martacr.yoga@gmail.com. Te responderemos lo antes posible ✷.
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Vinyasa Raíz, Slow Vinyasa: otras formas distintas de practicar, cada una a su ritmo.
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