Programas de yoga nidra
y experiencias sonoras
✷ Programa Bajo el Mar de Nubes
Un programa de nueve sesiones de yoga nidrā e inmersiones sonoras diseñadas para abrir espacios de descanso consciente en la vida diaria. Cada práctica te invita a descender al cuerpo como lugar de visión interior, donde las imágenes y sensaciones se despliegan como un lenguaje propio, afinando la escucha y revelando una presencia viva y lúcida.
✷ Programa
21 días de Yoga Nidrā
Un recorrido de 21 días de para establecer una práctica regular. Veintiuna sesiones de yoga nidrā acompañadas de textos inspiradores y viajes sonoros que te conducen, día a día, a los umbrales entre vigilia y sueño. Un proceso continuo para cultivar una relación más íntima con la mente, abrir el espacio interior y habitar el descanso como vía de revelación.
Profundiza en Yoga Nidra (descanso profundo sin dormir)
Nuestros programas de yoga nidrā y viajes sonoros son una invitación a descender al cuerpo como territorio vivo.
Cuando el ritmo se desacelera, el sistema nervioso encuentra la calma que necesita para soltar las tensiones y abrirse a un descanso más profundo.
No es solo relajarse: es dejar que el cuerpo se revele en su propia sabiduría, mostrarle confianza y permitir que, desde dentro, emerjan claridad, energía y creatividad.
Puedes descargar las sesiones de ambos programas al móvil o escucharlas desde la web. La logística es sencilla: busca un lugar cómodo, cierra los ojos y sigue la guía. El resto lo hace tu fisiología. Con la repetición, tu sistema nervioso va aprendiendo a salir de los bucles de tensión y a instalarse más fácilmente en estados de calma y regulación.
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En yoga nidrā no hablamos de “dormir” en el sentido convencional, sino de generar un estado en el que el sistema nervioso entra en profunda relajación mientras la conciencia se mantiene despierta. Es una forma de acceder a patrones cerebrales similares a los del sueño, pero sin perder la percepción de lo que ocurre. Esto favorece la recuperación física y mental, mejora la calidad del descanso nocturno y abre un espacio donde la mente puede reorganizarse y procesar información de manera distinta.
