Programas de yoga nidra
e inmersiones sonoras
✷ Programa Bajo el Mar de Nubes
Un programa de nueve sesiones de yoga nidrā e inmersiones sonoras diseñadas para abrir espacios de descanso consciente en la vida diaria. Cada práctica te invita a descender al cuerpo como lugar de visión interior, donde las imágenes y sensaciones se despliegan como un lenguaje propio, afinando la escucha y revelando una presencia viva y lúcida.
✷ Programa
21 días de Yoga Nidrā
Un recorrido de 21 días de para establecer una práctica regular. Veintiuna sesiones de yoga nidrā acompañadas de textos inspiradores y viajes sonoros que te conducen, día a día, a los umbrales entre vigilia y sueño. Un proceso continuo para cultivar una relación más íntima con la mente, abrir el espacio interior y habitar el descanso como vía de revelación.
Profundiza en Yoga Nidra (descanso profundo sin dormir)
Nuestros programas de Yoga Nidrā y viajes sonoros son una invitación a descender al cuerpo como territorio vivo. Cuando el ritmo se desacelera, el sistema nervioso encuentra por fin el espacio para soltar tensiones y abrirse a un descanso más profundo.
No se trata solo de “relajarse”, sino de dejar que el cuerpo se revele en su propia sabiduría, ofrecerle confianza y permitir que, desde dentro, emerjan más claridad, energía y creatividad.
Puedes descargar las sesiones de ambos programas al móvil o escucharlas directamente desde la web. Es sencillo: busca un lugar cómodo, ponte los cascos, cierra los ojos y déjate guiar. Con la repetición, tu sistema nervioso va aprendiendo a salir de los bucles de tensión y a habitar con más facilidad estados de calma y regulación. El resto lo hace tu fisiología.
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