Soy psicóloga, profesora de yoga y facilitadora de Yoga Nidrā.

Llevo más de quince años enseñando y explorando diferentes maneras de relacionarnos con el cuerpo, el movimiento y el descanso.

Durante mucho tiempo, mi práctica estuvo profundamente vinculada al yoga y a la creación de secuencias en las que podía jugar, investigar y encontrar nuevas formas de moverme. Continúo amando ese lenguaje, pero, durante los últimos años, mi manera de practicar y de enseñar se ha ido ampliando.

He profundizado en la movilidad, la fuerza y el movimiento articular. He comprendido la importancia de recorrer nuestras articulaciones, explorar diferentes rangos y desarrollar fuerza dentro de ellos.

Al mismo tiempo, mi trabajo con Yoga Nidrā y las prácticas embodied me ha llevado en otra dirección: sentir antes de corregir, escuchar antes de exigir y permitir que el movimiento también pueda surgir desde dentro.

Este espacio reúne todo ese recorrido.

DOS CUALIDADES. QUESE ENCUENTRAN

En mi forma de practicar conviven dos cualidades.

Una es más activa, direccional y estructurada: movilidad, fuerza, coordinación, foco y exploración consciente de aquello que estamos haciendo.

La otra es más receptiva, sensorial e intuitiva: las prácticas de Embodied Yoga y Yoga Nidrā, en las que no buscamos dirigir lo que ocurre,  sino percibir, escuchar y dejar que la experiencia se despliegue.

Tradicionalmente, podríamos asociar estas cualidades con lo masculino y lo femenino. No como características de hombres y mujeres, sino como dos fuerzas presentes en todos los cuerpos:

HACER & RECIBIR. ORIENTAR & ESCUCHAR. SOSTENER & SOLTAR

Vivimos en una cultura muy inclinada hacia la acción, la productividad y el rendimiento. Incluso el bienestar puede convertirse en otra cosa que tenemos que hacer correctamente.

Por eso, para mí no es suficiente con mover el cuerpo: también necesitamos recuperar la capacidad de sentirlo desde dentro.

Las prácticas embodied nos invitan a volver a la sensación, a reconocer nuestras respuestas y a escuchar lo que está ocurriendo antes de corregirlo o intentar cambiarlo. No se trata de abandonar la estructura, la movilidad o la fuerza, sino de permitir que convivan con la percepción, la curiosidad y la escucha.

Que podamos movernos sin desconectarnos de nosotros mismos. Hacer sin dejar de sentir. Desarrollar fuerza sin endurecernos y ampliar nuestras posibilidades sin tener que sobrepasar nuestros límites.