✯ CURSO ONLINE ✯
YOGA NIDRA y LOS MISTERIOS DE LA MENTE DORMIDA
Un curso para profundizar en la práctica y estado de yoga nidra
En un mundo donde la vigilia se ha convertido en un estado de alerta crónica, el descanso profundo ya no es un lujo: es una necesidad vital.
Este curso es una inmersión somática, una práctica de descenso y escucha profunda.
Está dirigida a quienes ya tienen una relación con Yoga Nidrā y sienten la necesidad de ir más allá del guion, más allá de la técnica, hacia una práctica viva y encarnada.
Aquí no buscamos alcanzar un estado ideal, sino abrirnos a la inteligencia autoexistente del cuerpo.
A explorar cómo el descanso puede convertirse en vehículo de transformación, en una práctica radical de presencia lúcida y sin esfuerzo.
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✷ Fechas y horarios
El curso incluye 4 encuentros en vivo:
✦ Domingo 21 de septiembre · 9:30 a 13:30 (con pausa)
✦ Miércoles 24 de septiembre · 18:30 a 20:30
✦ Domingo 28 de septiembre · 9:30 a 13:30 (con pausa)
✦ Miércoles 1 de octubre · 18:30 a 20:30
Cada sesión abre la puerta a la siguiente. Después de cada sesión, se habilitará el acceso al contenido que permite preparar la siguiente temática: texto, audio, propuestas de práctica y pequeñas tareas opcionales para sostener la continuidad.
Qué veremos
Cada encuentro será una invitación a reconocer que Yoga Nidrā no es algo que hacemos con la mente, sino un estado natural que se revela cuando el cuerpo deja de esforzarse y descansamos en la conciencia que ya está aquí, silenciosamente presente, permeando toda experiencia.
Los tres pilares:
La experiencia ha de ser directa, no conceptual.
El cuerpo es el maestro.
La sabiduría se revela cuando soltamos el control mental.
☞☞☞ A lo largo del curso, exploraremos:
→ ¿Qué es Yoga Nidrā?
Comenzaremos diferenciando lo que es una técnica, lo que es una experiencia directa… y lo que surge cuando la práctica se vuelve transparente. Lo importante no es llegar a un estado, sino rendirse al proceso que conduce hacia él.
Y veremos cómo esto no se queda en el cojín: cómo la práctica puede permear tu día a día, tu forma de caminar, de escuchar, de estar.
→ El sueño cósmico de Vishnu
En algunas tradiciones se dice que el universo es el sueño de Vishnu. No como una imagen bonita, sino como una indicación precisa: toda esta realidad surge desde una conciencia que descansa. Desde la quietud, emerge el movimiento. Desde el descanso, la creación.
→ Nidrā Śakti: la inteligencia del descanso
El descanso no es solo ausencia de esfuerzo. Es una inteligencia viva, una fuerza que reorganiza cuerpo, mente y energía.
Cuando dejamos de interferir, esta inteligencia empieza a actuar por sí sola.
Y lo que se revela no viene de pensar más, sino de sentir más profundamente.
→ Relajación profunda y cuerpo sutil
Aprenderemos a sentir las capas más finas de la experiencia, desarrollando una atención estable, receptiva y encarnada.
→ Los kosas
Las capas del ser no son ideas. Son experiencias vivas que pueden sentirse directamente.
Cada una guarda patrones, memorias, tensiones… y también una posibilidad de expansión y creatividad.
Aprenderemos a leerlas no desde el pensamiento, sino desde el cuerpo.
→ Neurofisiología del sueño y estados liminales
Exploraremos las etapas del sueño, las ondas cerebrales, y qué ocurre en el sistema nervioso durante la práctica.
→ Sankalpa: diferentes visiones
El sankalpa no es una afirmación mental. Es un acto de alineamiento con algo más esencial en ti.
No viene de la voluntad, sino de la escucha. Y surge, muchas veces, como un reconocimiento silencioso.
→ Dimensión creativa del descanso
Cuando el cuerpo descansa, la presencia se vuelve fértil.
→ Sesiones de Yoga Nidrā como laboratorio somático
Cada práctica será única. Variará el tono, la entrada, el énfasis; algunas más largas, otras más silenciosas, más directas, más imaginativas. No se trata de repetir una fórmula, sino de cultivar una relación íntima con tu experiencia.
Yoga Nidrā no es algo que se enseña: es algo que se despierta.
→ Diferentes protocolos. Las nueve etapas del descanso
Veremos diferentes protocolos. No como una receta cerrada, sino como una brújula.
A lo largo de nuestros encuentros, recibirás materiales concebidos para favorecer un proceso de indagación directa y no meramente conceptual. Lecturas, artículos, audios y propuestas de práctica que no buscan ser tareas, sino invitaciones a permanecer en contacto con lo que se despliega cuando el cuerpo es habitado con atención y la mente deja de imponer su agenda.
Te llevarás:
— 4 sesiones en vivo por Zoom (con grabaciones disponibles)
— 4 PDFs con contenido teórico, propuestas de práctica y lecturas seleccionadas
— Grupo de acompañamiento por WhatsApp
— Material complementario: enlaces a podcasts, artículos y estudios de interés
— 4 audios inéditos de práctica descargables.
✺ Recomendaciones antes de empezar
No es obligatorio, pero si quieres llegar al curso con una base más sólida, te sugerimos:
— Realizar previamente el programa de 21 días de Yoga Nidrā
— Leer Yoga Nidrā de Richard Miller
— Revisar los artículos y estudios que tendrás disponibles al entrar.
¿Qué te llevarás?
✷✷ 233 EUR antes del 15 de agosto ✷✷
275 EUR a partir del 16 de agosto
Reservas y precios
Puedes hacer el pago completo o elegir la opción en dos pagos.
Este curso es para ti si…
✷ Practicas Yoga Nidrā y sientes el deseo de profundizar.
✷ Te acercas por primera vez con curiosidad, y quieres aprender desde la experiencia, no desde la teoría.
✷ Intuyes que algún día querrás compartir esta práctica, y quieres hacerlo desde la vivencia real, no desde solo un guion.
Este curso está dirigido a quienes quieran vivir Yoga Nidrā no solo como una técnica, sino como una vía filosófico-experiencial de autoconocimiento, donde el cuerpo no es un obstáculo, sino el territorio desde el cual accedemos a una comprensión más profunda de quiénes somos.
La práctica está concebida para ser vivida como parte de la vida cotidiana, no como un ejercicio separado, sino como un modo de retornar, una y otra vez, al cuerpo y al presente vivido.
No se trata de alcanzar un estado distinto, sino de reconocer el que ya está disponible cuando cesa la interferencia y nos abrimos a sentir.
→Te acompañaré con cuatro sesiones clave, audios para sostener el proceso y una guía clara pero abierta, sin dogmas.
✷ Yoga Nidrā no se enseña, se descubre. Y cada quien lo descubre desde su propia profundidad.
Practicar así es también una forma de entrenar la lucidez en los momentos intermedios: entre la vigilia y el sueño, entre lo conocido y lo que aún no ha tomado forma. Cuando el cuerpo descansa de verdad, la conciencia se vuelve más clara, más receptiva. Y en ese espacio, pueden revelarse comprensiones que no vienen del pensamiento, sino de algo más esencial que siempre ha estado ahí.
Lee antes de apuntarte:
—Este es un curso formativo y experiencial, pensado para profundizar en tu práctica y comprensión única de Yoga Nidrā.
Este curso no entrega títulos ni certificaciones, ni te habilita formalmente para guiar sesiones.
Pero eso no significa que no puedas hacerlo. El curso te dará las herramientas que necesitas. Cada persona sabe cuándo algo ha hecho raíz en su experiencia, cuándo está lista para compartirlo.
✺ Si ya facilitas Yoga Nidrā o has hecho otras formaciones, este curso puede ofrecerte profundidad, claridad y nuevos matices.
✺ Y si sueñas con hacerlo, puede ser una semilla fértil para ese camino, y para futuros cursos.
— Este curso incluye un espacio grupal de acompañamiento, donde compartiremos dudas, resonancias y experiencias como parte del aprendizaje común.
— El contenido está diseñado para uso personal. Te pido que lo recibas con respeto y cuidado: no está permitido reproducirlo, copiarlo ni compartirlo fuera del curso.
— Por la naturaleza del contenido digital, NO se contemplan cambios ni devoluciones. Te animo a leer bien toda la información antes de inscribirte.
✧ Para quienes sientan el llamado a ir más allá (explorar estructuras, protocolos y aprender a guiar desde un lugar encarnado y no mecánico), en diciembre abriremos la fecha para nuevo curso, enfocado en la facilitación de sesiones de Yoga Nidrā, el estudio de sus diferentes enfoques y el diseño de prácticas vivas. ( La fecha saldrá en unos días )
🜂 Si participas en esta primera inmersión, tendrás acceso prioritario.
Este curso es requisito y la base imprescindible para futuros cursos más enfocados en guías y protocolos.
FAQs
Preguntas frecuentes
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Lo ideal sería que sí. Yoga Nidrā no es algo que se entienda solo desde las ideas, sino desde el cuerpo, desde la vivencia directa.
✷ Haberla vivido al menos unas cuantas veces te permitirá entrar en el curso con una base somática más sólida. Si aún no lo has hecho, puedes comenzar desde ahora con una práctica semanal. Eso hará toda la diferencia.
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No. El curso está diseñado tanto para quienes se inician como para quienes ya tienen recorrido. Nunca dejamos de aprender ni de profundizar.
Aun así, si puedes leer las sugerencias antes de empezar, te ayudarán a conectar con los temas desde otro lugar.
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→→ Si no puedes asistir en directo, no pasa nada: todas las sesiones quedarán grabadas y podrás verlas cuando quieras.
Tendrás acceso a todo el contenido (textos, audios, propuestas) para seguir el curso a tu ritmo y participar igualmente del recorrido.
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Tendrás acceso a las grabaciones de las sesiones por Zoom durante un año, para que puedas revisarlas las veces que necesites y a tu propio ritmo.
✺ ¿Y los audios de Yoga Nidra?
Los audios de Yoga Nidra puedes descargarlos y quedártelos para que los sigas practicando más allá del curso. -
No. Entendemos que cada persona tiene su propio ritmo y rutina. Las sesiones estarán grabadas para que puedas hacerlas en el momento que mejor se adapte a ti.
Si te resulta útil, puedes intentar mantener un horario similar cada día. Esto ayuda a crear un hábito y a profundizar en la experiencia. Hay quienes prefieren practicarlas por la mañana, otras personas por la tarde o antes de dormir.
Lo importante es encontrar ese momento en el que te sientas más receptivo (a)… y presente.
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Es un curso online en directo.
👀 He elegido dos miércoles y dos domingos para facilitar la asistencia de personas con distintos horarios y zonas geográficas. Si lo veo necesario, abriré una quinta sesión adicional.
Lo ideal es que puedas asistir en vivo: la interacción en tiempo real aporta una riqueza difícil de replicar. Pero si no puedes, no te preocupes: →→→ todas las sesiones quedarán grabadas y estarán disponibles para que las veas a tu ritmo.
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Lo que tú elijas. Cada semana recibirás propuestas de lectura y exploración. No hay una exigencia fija, pero cuanto más te impliques, más te llevarás.
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Por la naturaleza del contenido digital, no ofrecemos reembolsos bajo ninguna circunstancia.
→→→ Te recomendamos leer toda la información antes de realizar tu compra.
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Sí. Yoga Nidra es una herramienta valiosa que puede complementar procesos terapéuticos. Este curso no es clínico ni terapéutico, pero te dará recursos y comprensión que pueden enriquecer tu acompañamiento.
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Recibirás un email de confirmación y unos días antes del inicio te daré la bienvenida por mail y en el grupo de whatsapp con todos los detalles que necesitas para comenzar.
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Durante el curso contaremos con un grupo de WhatsApp donde podrás compartir inquietudes, sensaciones, preguntas y experiencias a lo largo del proceso.
❥ Si tienes alguna pregunta o necesitas resolver algo más personal, puedes escribirme a bhakti.yoga.nidra@gmail.com.
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