Programas de yoga nidra
e inmersiones sonoras
Un espacio para que tu sistema nervioso, por fin, suelte.
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Hay un cansancio que no se va durmiendo. Una mente que sigue encendida aunque el cuerpo ya pidió pausa. Yoga nidrā es el espacio para descender ahí, sin esfuerzo, sin tener que "lograr" nada.
Profundiza en Yoga Nidra (descanso profundo sin dormir)
En yoga nidrā no hablamos de "dormir" en el sentido convencional, sino de generar un estado en el que el sistema nervioso entra en profunda relajación mientras la conciencia se mantiene despierta. Es una forma de acceder a patrones cerebrales similares a los del sueño, pero sin perder la percepción de lo que ocurre. Esto favorece la recuperación física y mental, mejora la calidad del descanso nocturno y abre un espacio donde la mente puede reorganizarse y procesar información de manera distinta.
Elige tu programa
Un recorrido de 21 días de para establecer una práctica regular. Veintiuna sesiones de yoga nidrā acompañadas de textos inspiradores y viajes sonoros que te conducen, día a día, a los umbrales entre vigilia y sueño. Un proceso continuo para cultivar una relación más íntima con la mente, abrir el espacio interior y habitar el descanso como vía de revelación.
Duración: 21 sesionesIdeal para: quien quiere construir el hábitoPrecio: 166 €
Un programa de nueve sesiones de yoga nidrā e inmersiones sonoras diseñadas para abrir espacios de descanso consciente en la vida diaria. Cada práctica te invita a descender al cuerpo como lugar de visión interior, donde las imágenes y sensaciones se despliegan como un lenguaje propio, afinando la escucha y revelando una presencia viva y lúcida.
Duración:9 sesionesIdeal para: quien busca introducción, sesiones puntualesPrecio: 65 €Cómo Funciona
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Elige tu programa
Nuestros programas de Yoga Nidrā y viajes sonoros son una invitación a descender al cuerpo como territorio vivo. Cuando el ritmo se desacelera, el sistema nervioso encuentra por fin el espacio para soltar tensiones y abrirse a un descanso más profundo. Solo elige según el tiempo y el recorrido que buscas.
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Accede desde donde quieras
Puedes descargar las sesiones de ambos programas al móvil o escucharlas directamente desde la web.
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Practica a tu ritmo
Es sencillo: busca un lugar cómodo, ponte los cascos, cierra los ojos y déjate guiar. Con la repetición, tu sistema nervioso va aprendiendo a salir de los bucles de tensión y a habitar con más facilidad estados de calma y regulación. El resto lo hace tu fisiología.
Preguntas frecuentes
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No. Yoga Nidrā no requiere movimiento ni práctica previa, solo un lugar donde recostarte y escuchar.
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Usualmente entre 20 y 45 minutos.
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Desde el móvil, tablet o computadora puedes descargarlas o escucharlas directo desde la web.
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El descuento se aplica al finalizar tu compra. Puedes adquirir varios productos en el mismo checkout. Recuerda que tienen una duración limitada
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