Pautas para el acompañamiento de 21 días.
✷ 12 de de enero - 2 de febrero, 2026 ✷
Importante: Este espacio está pensado solo para quienes desean formar parte del nuevo acompañamiento grupal del programa de 21 días de yoga nidrā que empieza el 12 de enero 2026.
→→→ Si prefieres hacer el recorrido en solitario, puedes omitir esta sección sin problema.
✺ ¿En qué consiste el acompañamiento?
✷Nos vamos a comunicar por un grupo de WhatsApp (el enlace lo encuentras más abajo)
🔕 El grupo estará silenciado (solo escribiremos nosotros), excepto los domingos 18, 25 y 1 de febrero, que lo abriremos para lo que queráis compartir, preguntas, vivencias y comentarios.
A lo largo del acompañamiento, también podremos compartir lecturas, música u otros materiales si sentimos que pueden apoyar vuestro proceso, en sintonía con lo que vaya apareciendo en el grupo y con las preguntas de los domingos.
✷ Tendremos 3 encuentros en vivo por Zoom, todos a las 19:00 (horario España). Serán espacios abiertos al diálogo, donde, a partir de la interacción del grupo, podremos profundizar en algunos temas y compartir materiales adicionales (PDF u otros recursos).
LUNES 12 de enero: Bienvenida e inicio del viaje.
La primera sesión del programa, ‘Tu cuerpo. Tu hogar’, la haremos todos el 13 de enero.
JUEVES 22 de enero: Encuentro de seguimiento para vernos, compartir la experiencia, dialogar, y abordar dudas e inquietudes
LUNES 2 de febrero: Cierre del proceso y despedida.
💬 Si no puedes asistir en directo, recibirás la grabación por correo para que no te pierdas nada.
Para unirte a las sesiones de los lunes por zoom ⤞ solo tienes que hacer clic aquí.
(Contraseña: DESCANSAR) Y no te preocupes, que te enviaremos también un recordatorio con todas estas cosas por mail.
Enlace al grupo de WhatsApp
Este grupo estará abierto solo durante los 21 días de este acompañamiento que ofrecemos y que no sabemos cuando volveremos a ofrecer, del 12 de enero al 2 de febrero.
☞ Si aún no te has conectado al grupo de whatsapp y es tu primer acompañamiento, puedes hacerlo haciendo clic AQUÍ.
☼ No te preocupes si se te olvida algo: también te mandaremos un recordatorio por correo ☼
Pautas del grupo de whatsapp:
1. Dudas y preguntas:
Si en algún momento tienes inquietudes sobre el programa, estamos aquí para acompañarte.
Antes de escribirnos, te recomendamos revisar primero las FAQ, la carta de bienvenida y las sugerencias para los 21 días, donde encontrarás respuestas a la mayoría de las preguntas frecuentes.
Esto nos ayuda a mantener el espacio más ordenado, claro y útil para todas las personas.
¡Gracias por tu comprensión y colaboración!
2. Respeto por los tiempos:
Este grupo está creado para sostenerte durante el proceso y ofrecer un espacio de inspiración y acompañamiento colectivo.
Eso sí: no podemos ofrecer asesoramiento individualizado sobre temas personales o específicos (como dificultades de sueño u otros asuntos de salud).
→Cada mañana: (desde el lunes 12.2) compartiremos la sesión que toca + una breve guía o inspiración.
🔕 El grupo permanecerá en silencio el resto del día, para favorecer el orden y una experiencia más interna.
→Horario de preguntas: Abriremos el chat para preguntas y comentarios los domingos (sigue leyendo ; ).
Seleccionaremos las preguntas más esenciales para abordarlas en los encuentros de Zoom (junto con otras que puedan surgir en directo).
Este pequeño marco nos ayuda a honrar el descanso, cuidar la energía grupal y preservar la esencia del espacio compartido.
3. Espacio para compartir tus experiencias:
Los domingos por la tarde, abriremos el chat grupal para que puedas compartir cómo te estás sintiendo, reflexionar sobre las sesiones o dejar alguna pregunta para el colectivo.
Este espacio estará disponible los días →→→ 18 de enero, 25 de enero, y 2 de febrero, entre las 11:00 y las 21:00 (hora España).
Puedes usarlo para expresar tu vivencia durante el programa, compartir inquietudes o formular preguntas que sientas que pueden nutrir al grupo.
Antes de compartir, te invitamos a hacer una pequeña pausa y preguntarte:
¿Esto que quiero expresar puede ser útil, inspirador o resonante para otras personas?
Si lo que deseas compartir es muy personal, muy específico o no está relacionado directamente con la práctica de yoga nidrā y los viajes sonoros, tal vez sea mejor reservarlo para un espacio más íntimo o privado.
🌿→→→El propósito de este grupo es cultivar claridad, inspiración y una experiencia compartida que nos enriquezca a todos.
Evita mensajes demasiado largos o que se alejen del espíritu de la práctica.
Entre todos podemos hacer de este espacio algo valioso, sensible y nutritivo.
4. Autonomía:
Este programa está diseñado para que lo vivas a tu ritmo, desde donde estás.
Aunque estemos aquí para acompañarte, el viaje es tuyo.
Aprovecha los recursos, escucha lo que necesites, y recuerda que no hay una única forma correcta de recorrerlo.
Confía en tu proceso y manera ♡
Si compras el programa después del 12 de enero
Si estás leyendo esto después del 12 de enero, el acompañamiento ya ha comenzado y el grupo de WhatsApp está en marcha.
Puedes unirte en cualquier momento, recuperar las sesiones ya compartidas y participar en las interacciones diarias desde el momento en que entres.
Ten en cuenta que el grupo estará activo solo hasta el 2 de febrero 2026 →→→ fecha en la que finaliza el acompañamiento.
Si te unes más adelante, participarás solo en el tiempo restante del proceso.
Y si compras el programa una vez terminado el acompañamiento, no pasa nada: tendrás acceso completo a las 21 sesiones y todos los contenidos, para que lo hagas a tu ritmo, sin grupo ni encuentros en vivo.
༄ Este es el primer acompañamiento y no sabemos si el único que haremos en 2026, así que si decides recorrerlo por tu cuenta, también es maravilloso ༄
— The Yoga Nidra Music Club.