Pautas para el acompañamiento de 21 días.
✷ 12 de de enero - 2 de febrero, 2026 ✷
Importante: Este espacio está pensado solo para quienes desean formar parte del nuevo acompañamiento grupal del programa de 21 días de yoga nidrā que empieza el 12 de enero 2026.
→→→ Si prefieres hacer el recorrido en solitario, puedes omitir esta sección sin problema.
Si participaste en un acompañamiento anterior, puedes unirte a esta nueva edición por un valor de 25€. En ese caso, escríbenos y te explicamos cómo hacerlo.✺ ¿En qué consiste el acompañamiento?
Este acompañamiento está pensado para quienes ya tenéis el programa de 21 días y queréis recorrerlo ahora en un ritmo compartido, con estructura y espacios de encuentro.
✷ Grupo de WhatsApp
Nos comunicaremos a través de un grupo de WhatsApp (el enlace lo encontrarás más abajo), que funcionará como nuestro campamento base durante estos 21 días.
🔕 El grupo permanecerá silenciado para los participantes (solo escribiremos nosotros), excepto los domingos 18 y 25 de enero y 1 de febrero, que lo abriremos para que podáis compartir lo que queráis: preguntas, vivencias y comentarios que hayan surgido a lo largo de la práctica.
Cada mañana, desde el 13 de enero, indicaremos qué sesión del programa corresponde a ese día, acompañada de un breve texto, cita o inspiración relacionada con la práctica.
A lo largo del acompañamiento, también podremos compartir lecturas, música u otros materiales si sentimos que pueden apoyar vuestro proceso, en sintonía con lo que vaya apareciendo en el grupo y con las preguntas de los domingos.
✷ Encuentros por Zoom
Tendremos tres encuentros en vivo por Zoom, todos a las 19:00 (horario España).
Serán espacios abiertos al diálogo donde, a partir de la interacción del grupo, podremos profundizar en algunos temas y compartir materiales adicionales (PDF u otros recursos).
Lunes 12 de enero
Bienvenida e inicio del viaje. La primera sesión del programa, Tu cuerpo. Tu hogar, la realizaremos todas el martes 13 de enero, cada una desde su casa.Jueves 22 de enero
Encuentro de seguimiento para compartir la experiencia, dialogar y abordar dudas e inquietudes.Lunes 2 de febrero
Cierre del proceso y despedida.
💬 Si no puedes asistir en directo, recibirás la grabación por el grupo de whatsapp.
Para que no te pierdas nada. Para unirte a las sesiones de los lunes por zoom ⤞ solo tienes que hacer clic aquí. (Contraseña: DESCANSAR) Y no te preocupes, que te enviaremos también un recordatorio con todas estas cosas por mail.
Enlace al grupo de WhatsApp
Este grupo estará abierto solo durante los 21 días de este acompañamiento que ofrecemos y que no sabemos cuando volveremos a ofrecer, del 12 de enero al 2 de febrero.
☞ Si aún no te has conectado al grupo de whatsapp y es tu primer acompañamiento, puedes hacerlo haciendo clic AQUÍ.
☼ No te preocupes si se te olvida algo: también te mandaremos un recordatorio por correo ☼
Pautas del grupo de whatsapp:
Dudas y preguntas
Si en algún momento tienes inquietudes sobre el programa, estamos aquí para acompañarte.
Antes de escribirnos, te recomendamos revisar primero las FAQ, la carta de bienvenida y las sugerencias para los 21 días, donde encontrarás respuesta a la mayoría de las preguntas frecuentes.
Esto nos ayuda a mantener el espacio ordenado, claro y útil para todas las personas.
Respeto por los tiempos y el encuadre
Este grupo está creado para sostenerte durante el proceso y ofrecer un espacio de inspiración y acompañamiento colectivo.
Eso sí: no podemos ofrecer asesoramiento individualizado sobre temas personales o específicos (como dificultades de sueño u otros asuntos de salud).
El funcionamiento será el siguiente:
→ Cada mañana (desde el lunes 13/1)
Compartiremos la sesión de Yoga Nidrā correspondiente al día, junto con una breve guía o inspiración.
🔕 El grupo permanecerá en silencio el resto del día, para favorecer el orden y una experiencia más interna.
→ Horario de preguntas
Abriremos el chat los domingos para preguntas,
Seleccionaremos las preguntas más esenciales para abordarlas en los encuentros de Zoom, junto con otras que puedan surgir en directo.
Este marco nos ayuda a honrar el descanso, cuidar la energía grupal y preservar la esencia del espacio compartido.
Espacio para compartir tu experiencia:
Los domingos abriremos el chat grupal para que puedas compartir cómo te estás sintiendo, reflexionar sobre las sesiones o dejar alguna pregunta para el colectivo.
Días y horario de apertura del chat
→ 18 de enero
→ 25 de enero
→ 2 de febrero
🕘 Entre las 10:00 y las 21:00 (hora España)
Puedes usar este espacio para expresar tu vivencia durante el programa, compartir inquietudes o formular preguntas que tengas.
Si lo que deseas compartir es muy personal, muy específico o no está directamente relacionado con la práctica de Yoga Nidrā y los paisajes sonoros, quizá sea mejor reservarlo para un espacio más íntimo o privado.
El propósito de este grupo es cultivar claridad, inspiración y una experiencia compartida que nos enriquezca a todas. Te pedimos evitar mensajes excesivamente largos o alejados del espíritu de la práctica.
Entre todas podemos hacer de este espacio algo valioso, sensible y nutritivo.
Si compras el programa después del 12 de enero
Si estás leyendo esto después del 12 de enero, el acompañamiento ya ha comenzado y el grupo de WhatsApp está en marcha.
Puedes unirte en cualquier momento, recuperar las sesiones ya compartidas y participar en las interacciones diarias desde el momento en que entres.
Ten en cuenta que el grupo estará activo solo hasta el 2 de febrero 2026 →→→ fecha en la que finaliza el acompañamiento.
Si te unes más adelante, participarás solo en el tiempo restante del proceso.
Y si compras el programa una vez terminado el acompañamiento, no pasa nada: tendrás acceso completo a las 21 sesiones y todos los contenidos, para que lo hagas a tu ritmo, sin grupo ni encuentros en vivo.
༄ Este es el primer acompañamiento y no sabemos si el único que haremos en 2026, así que si decides recorrerlo por tu cuenta, también es maravilloso ༄
— The Yoga Nidra Music Club.