Descansa
Tu cuerpo es una antena para ideas e invenciones infinitas cuando te desconectas de la energía de la tecnología y te permites descansar.
— The Nap Ministry.
Escucha aquí la sesión de Yoga Nidra: Espacio de Acogida
La práctica regular de Yoga Nidrā impacta profundamente en el cerebro, regulando la actividad de las ondas cerebrales, reduciendo el estrés y favoreciendo la neuroplasticidad. Estos efectos no solo se perciben a nivel subjetivo, sino que también están respaldados por estudios en neurociencia y la ciencia del sueño.
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