Retiro en Mandrem, Goa, India
Embodied lab Retreat | Retiro al sur de India
Del 22 al 29 de noviembre, 2026.
EMBODIED LAB RETREAT
Fechas: 22- 29 de noviembre, 2026
Duración: 8 días | 7 noches.
Inversión: desde 1.290EUR.
Abierto para reservas, sigue leyendo…
Este retiro es para ti si sientes la llamada del sur de India y la necesidad de apartarte del ritmo cotidiano para entrar en otro tiempo: un tiempo en el que el cuerpo recupere su voz.
Volvemos a Ashiyana, un lugar que en 2024 nos cautivó por su entorno, su cercanía al mar y la sensación de espacio que se abre al estar allí.
Embodied Retreat no es algo que “hacer” o “aprender”.
El Embodied Yoga es una exploración viva del movimiento consciente, la escucha interna y la conciencia a través de la práctica.
Es una invitación a volver al cuerpo y a dejar que sea él quien marque el ritmo.
A descubrir qué ocurre cuando dejamos de forzar y empezamos a escuchar.
Cada día estará sostenido por la práctica: movimiento, exploración somática, canto de mantras y el descanso profundo del Yoga Nidrā acompañado de música en vivo.
Y después, Goa hace lo suyo: el ritmo del mar, la comida, lo cotidiano que no termina de encajar en ninguna lógica conocida.
Todo ello, poco a poco, nos devuelve a algo muy simple: sentir de nuevo.
Reconocer el cuerpo como lugar de presencia, no de rendimiento.
Un día típico en el Retiro
El programa que ves aquí es orientativo, pensado para que te hagas una idea de la estructura del retiro. ✷₊ El itinerario definitivo lo compartiremos el primer día, ya que nos gusta ajustar horarios y actividades según la energía del grupo y las condiciones del entorno. De este modo, cada retiro se adapta de manera orgánica y ofrece una experiencia más fluida y cercana a lo que realmente necesitamos en ese momento.-
(( 07:00 · Amanecer en Mandrem. Chai Time ))
07:30 · Meditación / Yoga Nidrā
08:00 · Embodied Yoga
10:00 · Brunch nutritivo12:00 · Diálogos filosóficos, o tiempo libre para descansar, recibir un masaje o hacer alguna excursión.
16:00 · Talleres y prácticas guiadas
19:30 · Cena buffet
20:30 · Actividades nocturnas: bhajan, kirtan y encuentros
Organizadores y facilitadores.
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Como organizadora y facilitadora del retiro, lideraré el programa de yoga y movilidad del retiro, yoga nidrā, talleres específicos y charlas. Estaré disponible durante todo el retiro para cualquier pregunta o necesidad que pueda surgir.
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Como organizador y facilitador, guiare las meditaciones matutinas, kirtan, paisajes sonoros en sesiones de yoga nidrā, y talleres de bhakti, voz y mantra. Gestionaré los detalles logísticos para permitir que los participantes se centren en su experiencia, desde la llegada hasta la salida.
Sobre Ashiyana
Ashiyana está en el norte de Goa, en una zona tranquila y mucho menos turística que el resto del estado.
Está a un paso de la playa de Mandrem, con la brisa del mar siempre de fondo, lo que lo convierte en un lugar perfecto para retiros, formaciones y encuentros de yoga.
El corazón del espacio es el Palm Grove, un rincón precioso rodeado de palmeras altísimas que regalan sombra y calma. Las habitaciones son amplias y cómodas, la comida india es un festín de sabores… y el equipo, cálido y cercano, siempre está pendiente de que te sientas en casa.
Las inscripciones ✯están abiertas.
Los precios son por persona.
Puedes beneficiarte del precio Early Bird hasta el 1 de mayo de 2026. A partir de esa fecha, el importe del retiro aumentará 100 €.
Para confirmar tu plaza será necesario realizar un depósito no reembolsable de 250€. El importe restante se abonará dos meses y medio antes del comienzo del retiro. Recibirás un correo electrónico con toda la información e instrucciones para realizar ese segundo pago.
→ Las habitaciones Eco Lodge (tanto individual como doble) están agotadas
Opciones de alojamiento
Ashiyana ofrece distintos tipos de habitaciones pero para este retiro ya solo nos quedan disponibles dos Eco Lodge, que se asignarán por orden de inscripción.
Las habitaciones son amplias y cómodas: cuentan con baño privado, camas confortables, armario amplio, ropa de cama fresca, ventilador y/o aire acondicionado.
En la mayoría de las habitaciones dobles podrás elegir entre cama doble o dos camas individuales (según disponibilidad al momento de tu reserva).
☞ Importante:
Las plazas son limitadas y se asignan por orden de inscripción.
En caso de que las habitaciones dobles se completen, te ofreceremos la opción de alojarte en una triple o cuádruple.
Eco Lodge
Doble 1290€ | Individual 1590€
¡¡ AGOTADAS LAS ECO LODGE !!
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Construidas casi en su totalidad de madera, el diseño de estas cabañas se inspiró en la arquitectura balinesa. Ubicados cerca de la recepción y una de las Shala de madera, los Eco Lodges tienen amplios balcones, ventilador (no aire acondicionado) divanes antiguos espaciosos y baños de 'mármol' pulido en la parte trasera.
✺ Puedes ver un video de la habitación haciendo clic AQUÍ
Palm Groove
Doble / triple 1390€
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Palm Grove te ofrece comodidad en medio de un entorno natural. Ubicada dentro de los exuberantes jardines tropicales de la Villa Ashiyana, estas habitaciones dobles cuentan con ventiladores, mosquiteros y baños privados.
✺ Puedes ver un video de una de las habitaciones de Palm Groove con dos camas, llamada Long Cabaña haciendo clic AQUÍ u otra ideal para parejas, llamada Vila Down haciendo clic AQUÍ
Raj Double
Triple o doble 1490€
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Las habitaciones Raj Double ofrecen relajación y cuidado exquisito. Aunque no hay dos habitaciones iguales, cada una incluye amplias camas dobles, con posibilidad de camas adicionales, baños privados, aire acondicionado y tienen su propio encanto único.
✺ Puedes ver un video de una de las habitaciones con dos camas dobles en la parte inferior y la posibilidad de una cama doble en el nivel superior, llamada Moon Villa, haciendo clic AQUI u otra con cama doble y un pequeño diván, llamada Little Dome, idealmente para una pareja, haciendo clic AQUÍ.
Reservas
& precios
desde 1290 EUR
(facturación para autonomos, consulta por privado )
Qué incluye el precio:
Acompañamiento personalizado antes y durante toda la experiencia.
Traslados en autobús desde el aeropuerto de Goa hasta Ashiyana (y regreso), siempre que llegues el día anterior (21 de noviembre) o el 22 de noviembre por la mañana.
Alojamiento en habitaciones individuales, dobles o triples (según disponibilidad).
Ceremonia de apertura (Puja) con sacerdote hindú local: un ritual tradicional para preparar y purificar el espacio y al grupo.
Dos comidas buffet al día: brunch y cena, con cocina local india, fresca y deliciosa.
Programa diario de práctica con Marta: embodied yoga, movilidad y Yoga Nidrā.
Programa diario de mantra, meditación y bhakti con Lucas.
Taller especial de Ayurveda.
Diálogos de filosofía.
Sesión con un profesor hindú invitado.
Visita al mercado local de Mapusa.
Acceso completo a todas las instalaciones de Ashiyana: piscinas, jardines, zonas de relax y playa privada con tumbonas.
Opcionales (con coste adicional)
→Diferentes tipos de masajes ayurvédicos.
→ Consulta con doctora ayurvédica.
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✺ Billetes de avión
✺ Seguro de asistencia médica
Para viajar con mayor tranquilidad y cubrir cualquier imprevisto durante el viaje, es necesario contratar un seguro. Puedes hacerlo con IATI Seguros (5% de descuento utilizando este enlace).✺ Visa para India.
✺ Propinas.
✺ Traslados desde o hacia el aeropuerto no gestionados por nuestra organización.
✺ Dietas no especificadas anteriormente.
✺ Tratamientos, masajes en el Spa de Ashiyana.
✺ Gastos personales como lavandería, bebidas, etc
✺ Coste de excursiones opcionales adicionales.
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Antes de asegurar tu plaza con una reserva, te recomendamos revisar nuestra política de cancelación.
Es necesario realizar un depósito de 250 EUROS para garantizar tu plaza en el retiro.
Es importante tener en cuenta que los pagos realizados no son reembolsables.
༄Puedes consultar nuestra Política de Cancelación para obtener más detalles haciendo → clic aquí.
Pasos para hacer la reserva de tu plaza:
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Por favor, lee con calma las Preguntas Frecuentes (FAQ) que encontrarás más abajo. Si algo no te queda claro, escríbenos: preferimos resolver tus dudas desde el principio para evitar malentendidos más adelante ♡.
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Lee detenidamente nuestra política de cancelación, términos y condiciones, disponible también AQUÍ.
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Al hacer clic en el botón "RESERVA TU PLAZA", accederás a un formulario donde te haremos algunas preguntas para conocerte.
Completa el formulario y acepta los Términos y Condiciones marcando la casilla correspondiente.
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Una vez que recibamos tu formulario, nos comunicaremos contigo para confirmar tu asistencia y proceder a formalizar la reserva. El saldo restante deberá ser abonado dos meses y medio antes de la fecha de salida.
Desde el momento de tu reserva, estaremos a tu disposición para la preparación previa. Te daremos recomendaciones sobre los mejores vuelos, qué llevar en la maleta y resolveremos cualquier duda que puedas tener antes de tu viaje. Es importante tener en cuenta que nuestros retiros son flexibles, y si fuese necesarios, el itinerario se ajustará según las circunstancias del momento y las necesidades del grupo.
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Si eres autónomo y quieres factura, debes:
Indicarlo en el formulario.
Enviarnos tus datos de facturación completos junto con tu comprobante de pago a bhakti.yoga.nidra@gmail.com (tal como se indica en el formulario).
→ En ese caso, al precio del retiro se le añadirá un 21% de IVA sobre el importe total.
FAQs
Preguntas frecuentes
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No, el vuelo internacional no está incluido en el precio del retiro, ya que cada participante organiza su propio viaje.
Lo ideal es el día anterior, o un par de días antes, y si es posible, coordinar el vuelo con el resto del grupo.
Ya tenemos un pequeño grupo en WhatsApp, y algunas personas han comprado sus vuelos para llegar el 20 o 21 de noviembre.
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Si vienes directamente al retiro y no tienes previsto viajar antes por India, lo ideal es coincidir con el grupo en el mismo vuelo o en horarios similares. No es obligatorio, pero facilita mucho la llegada y el traslado hasta Ashiyana.
Cada persona gestiona su propio billete, y contamos con un grupo de WhatsApp para coordinarnos y compartir opciones de vuelos.
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El aeropuerto más cercano a Ashiyana es Manohar International Airport (GOX), situado a unos 50 minutos en coche. Allí te estará esperando un taxi para el traslado a Mandrem.
El aeropuerto cuenta con vuelos diarios desde Delhi, Mumbai, Chennai, Cochin y Bangalore, además de conexiones internacionales.
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El retiro incluye el traslado en taxi desde el Aeropuerto Internacional de Manohar (GOX) hasta Ashiyana, en Mandrem (aprox. 50 minutos), si llegas hasta un día antes del inicio.
El check-in en Ashiyana será a partir de las 13:00 del 22 de noviembre.
Si llegas con más antelación, podemos ayudarte a organizar el alojamiento y los traslados, pero estos no están incluidos en el precio del retiro.
☞ Recomendamos coordinar el viaje con otros participantes para compartir taxi (máximo 4 personas). En el grupo de WhatsApp facilitamos esta organización.
Si aterrizas en otro aeropuerto o en horarios diferentes, también podemos orientarte para organizar tu llegada.
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Si puedes, sí. Llegar uno o dos días antes te ayuda a aclimatarte al horario y al clima. Muchas personas también aprovechan para alargar el viaje unos días después del retiro.
Si decides llegar antes a Goa, cerca de Ashiyana está Beach Street Eco Resort, unas cabañas sencillas y muy prácticas para alojarte hasta el inicio del retiro. Varias personas del grupo ya han reservado allí para la noche del 21. Y algunas la noche del 20 y 21.
Importante: si tu vuelo llega de madrugada (por ejemplo, a las 2:00 del día 22), necesitarás reservar la noche del 21 para poder descansar al llegar y no quedarte sin alojamiento.
Las cabañas están muy cerca de Ashiyana, por lo que el traslado el día de inicio es muy sencillo.
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Sí, es obligatorio contar con un visado válido para entrar y salir de India. Para estancias de hasta 30 días, solicitamos e-Tourist Visa online, a partir de un mes antes del viaje.
👀 Un mes antes del retiro, enviaremos un PDF con todos los detalles y pasos para tramitar la visa fácilmente.
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Sí, el seguro de viaje es obligatorio para participar en este retiro. Suelen ser asequibles y aportan una gran tranquilidad.
Si todavía no tienes uno que te cubra fuera de tu país, te recomendamos sacarlo: nunca sabes qué puede pasar en un viaje a India y es importante estar cubiertos.
El seguro debe acompañarte durante toda la estancia: en caso de enfermedad, accidente, pérdida de equipaje o cualquier imprevisto. Antes del viaje, te pediremos que nos envíes el comprobante de tu seguro y una copia de la póliza junto con el pago final.
Puedes hacerlo con IATI Seguros (5% de descuento utilizando este enlace).
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No, desde España no hay vacunas obligatorias para este viaje.
Aun así, hay personas que prefieren tomar probióticos antes y durante el viaje, y es algo que solemos recomendar para ayudar al cuerpo a adaptarse mejor a la comida y al agua en India.
Aun así, es importante tener en cuenta que este no es un viaje itinerante, sino un retiro. Todas las comidas se realizarán en Ashiyana, en un entorno cuidado, por lo que no estaremos cambiando constantemente de lugares ni probando comida en distintos sitios.
Si quieres ampliar información oficial sobre salud y recomendaciones para viajar, puedes consultar este enlace de la Generalitat:
https://web.gencat.cat/ca/ciutadania/serveis/salut/viatjar-segur-estranger -
El retiro está abierto a todos los cuerpos y niveles de experiencia.
Aun así, te recomendamos practicar en los meses previos. No es un requisito, pero te ayudará a familiarizarte con el lenguaje de la práctica y a disfrutar mucho más de la experiencia, especialmente en un contexto de inmersión y profundización.
Te recomendamos las prácticas online con Marta antes de venir, para ir entrando poco a poco en la sensación y el enfoque que trabajaremos durante el retiro.
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No podemos confirmar el número exacto de participantes hasta un par de meses antes del retiro. El retiro tiene un límite máximo de 24 participantes.
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En Ashiyana, la comida es principalmente vegetariana, con el toque auténtico de la cocina india. Los menús son tipo buffet, con opciones sin gluten y sin lácteos, e incluyen curries, arroz y otros sabores típicos de la región.
Durante el retiro, disfrutaremos de dos comidas abundantes al día: brunch y cena.
Si quieres probar más del sur de India, en la playa encontrarás muchos restaurantes locales con delicias tradicionales, perfectos para explorar antes o después del retiro.
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El clima en Goa, de octubre a mayo, suele ser cálido y seco, con temperaturas diurnas que oscilan entre 28 y 32 grados. Por lo general, en Noviembre, hace calor, y podremos disfrutar de cielos despejados todos los días.
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El retiro dará inicio entre las 16:00 y las 17:00 con un círculo de bienvenida. Unas semanas antes, te enviaremos todos los detalles por email.
El programa final se compartirá el primer día del retiro.
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Sí. Después del brunch tendrás espacio para lo que necesites: pasear por la playa, recibir un masaje o tratamiento ayurvédico, tomar un lassi, visitar el mercado local o simplemente descansar.
Ahora bien, es importante entender el enfoque del retiro.
No está planteado como un viaje de ocio con amplios tiempos libres, sino como una inmersión en la práctica. El ritmo del día está diseñado para favorecer la recogida, la presencia y el proceso interno.
Si vienes con ganas de profundizar, de parar y de entrar en la experiencia, encontrarás el espacio perfecto.
Si lo que buscas es un viaje más abierto o turístico, quizá este no sea el formato más adecuado.
Estamos aquí para acompañarte y ayudarte a que tu experiencia sea lo más enriquecedora posible.
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La fianza inicial no es reembolsable ni transferible a futuros retiros, ya que cubre los costos de gestión y organización. Te recomendamos leer detenidamente nuestra política de cancelación para conocer todos los detalles antes de reservar.
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༄ Tenemos los mismos términos y condiciones para todos nuestros retiros. → TÉRMINOS Y CONDICIONES
👀 Por favor, léelos con atención antes de reservar para evitar malentendidos de última hora.
Ten en cuenta que el pago de la reserva no es reembolsable.
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Nos reservamos el derecho de:
Cancelar el itinerario en caso de fuerza mayor.
Realizar ajustes en el programa cuando sea necesario.
Ejercer el derecho de admisión, en especial si alguna condición de salud física o mental de un participante pudiera comprometer su bienestar o el libre desarrollo del viaje.
✺ Antes de reservar, recuerda leer con atención nuestra política de cancelación haciendo clic AQUÍ.
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Puedes coordinar una llamada con nosotros, escríbenos a bhakti.yoga.nidra@gmail.com ♡
Sesión informativa por zoom
Sesión informativa por zoom
Sesión informativa por zoom Sesión informativa por zoom
¿Tienes dudas?
Si este retiro te llama pero aún no sabes si es para ti, o tienes preguntas más personales que no aparecen en las FAQ, escríbenos. Estaremos encantados de organizar una videollamada o un Zoom contigo para contarte todo con calma.
📩 bhakti.yoga.nidra@gmail.com — buscamos un momento para hablar.
✯ Plazas limitadas ✯
¿Alguna pregunta adicional?
¡Estamos aquí para ayudarte! Completa el formulario a continuación, envíanos un correo electrónico a bhakti.yoga.nidra@gmail.com o envíanos un mensaje por WhatsApp.